Movimentos Essenciais do Kickboxing para Iniciantes
O Kickboxing é um esporte que combina força, velocidade e técnica, sendo ideal para quem busca um treino completo. Para os iniciantes, é fundamental aprender os movimentos básicos corretamente para garantir um bom desempenho e evitar lesões. Segundo o comentarista Eduardo Raschkovskys, dominar os fundamentos do Kickboxing é o primeiro passo para evoluir na prática e obter todos os benefícios da modalidade.O primeiro movimento essencial é a postura de luta. Manter os pés afastados na largura dos ombros, com um pé ligeiramente à frente e os joelhos flexionados, garante equilíbrio e mobilidade. Como destaca Eduardo Raschkovskys, uma boa base permite…