A Seleção Brasileira iniciou suas atividades de preparação para a fase inicial da Copa do Mundo, mas uma interrogação já está presente nas mentes dos jogadores e torcedores: Neymar conseguirá atuar em alto nível após sua lesão?
O atacante, que usa a camisa 10, está lidando com uma lesão de grau 2 na panturrilha direita, conforme informado pelo departamento médico da Confederação Brasileira de Futebol (CBF).
Devido a essa contusão, Neymar se esforça para voltar ao seu melhor o quanto antes, mas não participará dos amistosos contra Panamá e Egito. Além disso, há a possibilidade de ele não conseguir estar em campo na estreia da Copa do Mundo, marcada para o dia 13 de junho, às 19 horas (horário de Brasília), onde o Brasil enfrentará o Marrocos.
A lesão em questão é considerada moderada e envolve uma ruptura parcial das fibras musculares. Segundo o médico da Seleção, Rodrigo Lasmar, espera-se que Neymar precise de um período de recuperação entre duas a três semanas.
Um aspecto interessante sobre a lesão do jogador é que a panturrilha é frequentemente referida como o “segundo coração” do corpo humano.
Por que essa denominação é usada pela comunidade científica
A panturrilha desempenha um papel fundamental no retorno do sangue das pernas para o coração, ajudando a vencer a gravidade. Embora seja comum associar o sistema circulatório apenas ao coração pulsante no peito, estudos modernos mostram que ele não opera isoladamente. A panturrilha, localizada na parte posterior das pernas e popularmente chamada de “batata da perna”, tem uma função tão importante na circulação sanguínea que recebeu esse título especial dos profissionais da saúde.
A explicação para essa afirmação é tanto física quanto anatômica. O coração possui força suficiente para bombear sangue oxigenado até as extremidades do corpo, incluindo os pés. No entanto, o verdadeiro desafio surge no retorno: fazer com que o sangue venoso, repleto de dióxido de carbono e resíduos, volte ao coração contra a força gravitacional.
Nesse contexto, entra em cena a panturrilha. Ela é composta principalmente pelos músculos gastrocnêmio e sóleo e atua como uma bomba hidráulica. A cada movimento — seja caminhar, correr ou simplesmente mexer os pés — esses músculos se contraem, comprimindo as veias profundas nas pernas e impulsionando o sangue para cima.
Para garantir que o fluxo sanguíneo siga na direção correta sem retroceder por conta da gravidade, as veias possuem válvulas unidirecionais. Quando os músculos se contraem, essas válvulas se abrem permitindo que o sangue suba; quando relaxam, elas se fecham para evitar o refluxo. O músculo sóleo pode impulsionar cerca de 100 ml de sangue por segundo durante atividades físicas.
Os riscos do sedentarismo
Compreendendo isso, fica claro que a atividade física mantém ativo esse “segundo coração”. Por outro lado, períodos prolongados de inatividade podem comprometer esse sistema vital.
Permanecer muitas horas sentado ou em pé no trabalho prejudica o bombeamento venoso. Sem as contrações musculares necessárias, há tendência à estagnação do sangue nos membros inferiores.
Essa estagnação gera aumento da pressão nas veias e pode resultar em sintomas como inchaço (edema), sensação de peso nas pernas, cansaço excessivo e até varizes.
Em casos mais severos, a falta de movimento adequado pode levar à Trombose Venosa Profunda (TVP), condição grave onde coágulos se formam no sangue estagnado e podem migrar para os pulmões, causando embolia pulmonar.
Dicas para manter seu segundo coração ativo
- Movimentar-se regularmente: Se você trabalha sentado, faça pausas a cada hora para caminhar por 5 minutos ou realizar movimentos circulares com os pés.
- Exercícios de elevação: Ficar na ponta dos pés e descer ativa imediatamente a bomba muscular das panturrilhas.
- Caminhadas frequentes: Dedicar 30 minutos diários à caminhada ajuda a manter um tônus muscular adequado.
- Mantenha-se hidratado: Beber água suficiente reduz a viscosidade do sangue e facilita todo o processo circulatório.
